EGYM Smart Strength
Intelligentes Krafttraining mit EGYM
Erlebe die Zukunft des Krafttrainings im Actiwita Fitness Bonn. Unsere intelligenten EGYM Smart Strength Geräte passen sich vollautomatisch an dich an, führen dich spielerisch durch dein Training und garantieren maximale Erfolge in kürzester Zeit.
Warum EGYM das Training revolutioniert
Intelligente Technologie trifft auf hocheffizientes, personalisiertes Training. Durch den EGYM Zirkel trainierst du effizient und intuitiv mit messbaren Erfolgen für deine Ziele. Die klaren Anleitungen und Strukturen bieten absolute Sicherheit beim Training für ein zeiteffizientes Ganzkörperworkout.
Fitness Hub für Smartes Onbording
Eine umfangreiche Körperanalyse ist in wenigen Schritten erstellt. Deine Ziele erreichst du schneller durch die automatische Anpassung der Geräte mit deinen Einstellungen und passenden Gewichten.
Automatisierte Einstellungen
Ein kurzer Scan zum Login genügt: Das Gerät erkennt dich sofort, lädt dein persönliches Profil, stellt sich ein und du musst dir keine Sitzhöhen, Gewichte & Co. merken.
Auto-Modus
Durch die automatische Einstellung der Geräte an deine Performance und Erfolge, kannst du immer sofort loslegen mit dem Training.
Trainingsziel wählen
Die hochmodernen EGYM Smart Strength Kraftgeräte erstellen dir ein Trainingsprogramm, das sich an deine gewählten Trainingsziele individuell anpasst.
Geführtes Krafttraining
Das intuitive Display zeigt dir während der Übung eine visuelle Bewegungskurve - die EGYM Curve. Folge einfach dem Pfad, um die perfekte Bewegungsamplitude und -geschwindigkeit einzuhalten.
Kontinuierlicher Fortschritt
Basierend auf einer regelmäßigen, automatischen Kraftmessung wird dein Trainingswiderstand exakt an dein aktuelles Leistungsniveau angepasst. So trainierst du immer im optimalen Belastungsbereich.
In 3 einfachen Schritten zum Trainingserfolg
Der Einstieg in das EGYM-Training ist denkbar einfach und wird von unseren qualifizierten Trainern begleitet.
1
Einmaliges Setup & Kraftmessung
Unser Trainer stellt die Geräte einmalig perfekt auf dich ein und führt eine präzise Kraftmessung durch.
2
Automatisches Training
Bei jedem weiteren Training checkst du einfach per Transponder ein. Die Geräte stellen sich von selbst ein.
3
Erfolge live tracken
Deine Trainingsdaten werden direkt mit der EGYM-App synchronisiert. Verfolge deine Fortschritte und dein biologisches Alter in Echtzeit.
Deine Vorteile auf einen Blick
- Maximale Sicherheit: Keine Fehlbelastungen durch geführte Bewegungen.
- Zeitersparnis: Hocheffizientes Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten.
- Hohe Motivation: Gamification-Elemente und sichtbare Fortschritte spornen an.
- Abwechslung: Automatisch wechselnde Trainingsmethoden (z.B. negativ, isokinetisch).
Smartes Krafttraining an
Betreut durch unsere Trainer
Innovative Trainingssteuerung
Bereit für dein smartes Training?
Lass dich von der Intelligenz der EGYM-Geräte begeistern. Vereinbare noch heute dein persönliches, kostenloses Probetraining mit einem unserer Trainer.
Kostenloses Probetraining mit Trainer
EGYM+
Dein passgenaues Trainingsprogramm für jedes Fitnessziel
Mit EGYM+ stehen dir 9 verschiedene Trainingsprogramme zur Auswahl, die sofort loslegen lassen.
Longevity
Fokussiert auf die Stabilisierung des Stoffwechsels und den Erhalt der körperlichen Funktionsfähigkeit für ein langes, gesundes Leben.
Muskelaufbau
Fördert kontinuierlich deinen Muskelaufbau durch ständig neue Trainingsreize.
Reha Fitness
Ermöglicht einen schonenden Wiedereinstieg ins Training und bringt dir deine Leistungsfähigkeit zurück.
Fit bleiben
Verbessert Kraftausdauer, fördert Muskelwachstum und stärkt dein Herz-Kreislauf-System.
Abnehmen
Kombiniert Kraft- und Ausdauertraining, um dir bei der Gewichtsreduktion zu helfen.
Immunity Boost
Stärkt dein Immunsystem durch kontrolliertes, progressives und genau dosiertes Training.
Stark & definiert
Strafft und definiert deinen Körper mit intensivem Krafttraining und erhöhtem Kalorienverbrauch.
Stoffwechseltraining
Hilft bei der Regulierung deines Stoffwechsels und Blutzuckerspiegels.
Athletik
Steigert deine sportliche Leistung durch intensives Maximal- und Explosiv-Krafttraining.
eGym ist bis zu 4x effektiver
automatische
Geräteeinstellung
optimale Anpassung
des Trainingsgewichts
Ganzkörpertraining in
unter 30 Minuten
regelmäßig wechselnde
Trainingsreize
Intelligente Trainingsmethoden
EGYM optimiert dein Training basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen
Alle sechs Trainingseinheiten wird die Trainingsmethode angepasst, um kontinuierlich neue Wachstumsreize zu setzen.
Regulär
Einfacher und schonender Einstieg in dein Training. Der ideale Einstieg in die Welt von EGYM.
Negativ
Höhere Belastung in der Rückwärtsbewegung. Hier ist dein Muskel besonders empfänglich für Wachstum.
Isokinetisch
Hocheffektives Maximalkrafttraining. Während der gesamten Bewegung bleibt die Spannung gleich.
Adaptiv
Rekrutiere deine Muskeln bis in die letzte Faser. Das Gewicht passt sich jede Sekunde an deine Kraft an.
Explonic
Schnellkrafttraining. Wende in kürzester Zeit maximale Kraft auf. Beste Sturzprävention und Reaktionsfähigkeit.
Dein Fortschritt im Blick
Kraftmessung – Der Maßstab für deinen Fortschritt
Die Kraftmessung ist das zentrale Element der EGYM Trainingsplanung. Nach jeder sechsten Einheit wird deine Maximalkraft automatisch überprüft. Steigt deine Maximalkraft, wird auch dein Trainingsgewicht entsprechend angepasst. So wird dein Fortschritt kontinuierlich sichergestellt. Dank der regelmäßigen Maximalkrafttests erhältst du eine präzise und objektive Beurteilung deiner Leistungssteigerung.
Dein Training bleibt stets auf dem neuesten Stand
EGYM integriert die aktuellsten Erkenntnisse aus der Trainingswissenschaft direkt in dein Workout. Dank der vollelektronischen Arbeitsweise von EGYM können bewährte Forschungsergebnisse mühelos per Update in dein Training eingebunden werden. Dieser Prozess erfolgt vollautomatisch, sodass du jederzeit von den effektivsten Trainingsmethoden profitierst. Dein Training war noch nie so zielgerichtet und effizient!
Effizienz neu gedacht
Ganzkörper in unter 30 Minuten
EGYM trainiert sämtliche wichtigen Muskelgruppen in unter 30 Minuten. Dank des Zirkelkonzepts wechseln alle Trainierenden zur gleichen Zeit ans nächste Gerät und starten zusammen. Satzpausen sind nicht mehr nötig und zusammen mit den vollautomatischen Einstellungen wird die Trainingszeit auf das Nötigste reduziert.
Train smart, not hard.
Automatische Geräteeinstellung
Optimale Anpassung des Trainingsgewichts
Ganzkörpertraining in unter 30 Minuten
Regelmäßig wechselnde Trainingsreize
Deine EGYM App
Volle Kontrolle über dein Training
Sammle Aktivitätspunkte, verfolge deine Fortschritte und überprüfe deine muskulären Balancen.
Motivation durch studiointerne Rangliste
Bleib engagiert, indem du dich mit anderen Mitgliedern misst.
Aktivitätspunkte sammeln
Verdiene Punkte mit jeder Trainingseinheit.
BioAge-Anzeige
Erfahre, wie fit du basierend auf deinem biologischen Alter bist.
Muskuläre Dysbalancen kontrollieren
Überprüfe und verbessere deine muskulären Ausgleichswerte.
Trainingsziel ändern
Passe deine Ziele flexibel an.
Umfassender Überblick über deine Erfolge
Verfolge detailliert deine Trainingsfortschritte.
Maximalkraft im Blick
Sieh, wie deine Kraft kontinuierlich zunimmt.
Wie alt ist dein Körper wirklich?
Das BioAge gibt dir Auskunft über dein biologisches Alter. Basierend auf verschiedenen Fitnessparametern wird dein BioAge ermittelt, wodurch du wertvolle Einblicke in deinen körperlichen Fitnesszustand erhältst. Diese Messung bietet einen idealen Anhaltspunkt für gesundheitsorientiertes Training.
Halte deine Position an der Spitze
Jedes Training mit EGYM bringt dir Punkte, die dein Aktivitätslevel und Ranking beeinflussen. Durch regelmäßiges Training und einen aktiven Lebensstil sammelst du kontinuierlich Punkte. Du nutzt einen Fitnesstracker? Verbinde ihn mit der EGYM App und sammle automatisch noch mehr Punkte.
Kompatibel mit Wearables
Verbinde deine Apple Watch, FitBit oder andere kompatible Wearables mit der EGYM App. Jede Aktivität wird automatisch auf dein BioAge, dein Fitnesslevel und dein Ranking angerechnet. Fitness beschränkt sich nicht nur auf das Fitnessstudio.
Kundenstimmen
Das sagen unsere Kunden
★★★★★
Sehr, sehr kompetentes und freundliches Personal. Die Gymnastik Übungen sind spitze und helfen auf jeden Fall. Am besten gefällt mir das die Übungsleiter, obwohl es für sie langweilig werden muss ob der vielen Wiederholungen, sich jedesmal ins Zeug legen und unsere Übungen auch verbessern. Sie sind einfach gute Vorbilder!
★★★★★
Es ist nicht nur ein Fitnessstudio sondern auch für Reha Sport. Die Trainer sind alle sehr nett und immer gut gelaunt 👏. Da machen Training und Reha Sport richtig Spaß 😉😊
★★★★★
Kleines, aber feines Vital- und Fitnessstudio. Sehr gute Betreuung durch Andreas und sein Team. Fokus liegt hier mehr auf Gesundheit, Mobilität, als auf reines Krafttraining. Wobei auch das durch die entsprechenden Geräte möglich ist.
Häufig gestellte Fragen
Alles was du über EGYM wissen musst
Wie funktioniert EGYM?
Nach einem Onboarding-Termin mit deinem Coach kannst du dich mit deiner Mitgliedskarte an den Geräten anmelden und direkt loslegen. Die Geräte erkennen dich automatisch und übernehmen alle Einstellungen für dich. In der EGYM App hast du jederzeit einen Überblick über deine Fortschritte und Trainingserfolge.
Welche EGYM-Programme sind verfügbar?
Mit EGYM+ stehen dir 9 verschiedene Trainingsprogramme zur Auswahl, die speziell auf unterschiedliche Fitnessziele abgestimmt sind: Longevity, Muskelaufbau, Reha Fitness, Fit bleiben, Abnehmen, Immunity Boost, Stark & definiert, Stoffwechseltraining und Athletik.
Welche EGYM-Trainingsmethoden gibt es?
Der EGYM-Zirkel basiert auf einer Vielzahl von Trainingsmethoden:
- Adaptives Training: Belastet deine Muskulatur über ihre eigentliche Leistungsgrenze hinaus (Muskelversagen), um den maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
- Explonic Training: Trainiert deine Schnellkraft, was sowohl im Sport als auch im Alltag, beispielsweise zur Sturzprophylaxe, von Vorteil ist.
- Isokinetisches Training: Orientiert sich an einer festgelegten Bewegungsgeschwindigkeit. Versucht man schneller zu trainieren als vorgegeben, erhöht sich der Widerstand.
- Negatives Training: Fokussiert auf die exzentrische Phase einer Kraftübung, bei der das Gewicht in die Ausgangsposition zurückgeführt wird. Dies belastet die Muskulatur stärker als das "normale" Training und führt zu schnelleren Ergebnissen.
Wie oft sollte ich mit EGYM trainieren?
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, regelmäßig mit EGYM zu trainieren, idealerweise 2-3 Mal pro Woche.
Wie viele Runden des EGYM Zirkels soll ich absolvieren?
Wir empfehlen, pro Trainingseinheit zwei Runden im EGYM Zirkel zu absolvieren, um sicherzustellen, dass alle Muskelgruppen gründlich trainiert werden.
Was ist das biologische Alter in EGYM?
Das biologische Alter in EGYM, auch BioAge genannt, wird durch verschiedene Messungen wie Körpergröße, Gewicht, Stoffwechselalter, Kraft, Flexibilität sowie Blutdruck und Ruhepuls ermittelt und gibt einen umfassenden Einblick in deine körperliche Fitness.
Wie effektiv ist EGYM?
EGYM ist hocheffektiv, da die Geräte sich automatisch deinem Fitnesslevel anpassen und kontinuierlich Fortschrittsanalysen durchführen, was zu optimalen Trainingsergebnissen führt.
Kann ich mit EGYM Muskeln aufbauen?
Ja, EGYM ist ideal für den Muskelaufbau, da die Trainingsprogramme gezielte Reize setzen und die Geräte sich regelmäßig an deinen Fortschritt anpassen.
Kann ich mit EGYM abnehmen?
Absolut! EGYM bietet spezielle Programme, die Kraft- und Ausdauertraining kombinieren, um dir beim Abnehmen zu helfen.
Was ist das EGYM+ Longevity Programm?
Das EGYM+ Longevity Programm fokussiert sich auf die Stabilisierung des Stoffwechsels und den Erhalt der körperlichen Funktionsfähigkeit. Es kombiniert Kraft- und Ausdauertraining in einem optimalen Verhältnis, um deine Gesundheitsspanne zu verlängern und dir ein langes, aktives Leben zu ermöglichen.
Was erwartet mich beim EGYM Onboarding-Termin?
Der Onboarding-Termin mit einem unserer ausgebildeten Trainer ist der erste Schritt zur Nutzung der EGYM-Geräte. Bei diesem Termin werden verschiedene Messungen wie Körpergröße, Gewicht, Stoffwechselalter, Kraft, Flexibilität sowie Blutdruck und Ruhepuls durchgeführt, um dein individuelles BioAge zu bestimmen. Auf Basis dieser Daten werden die EGYM-Geräte für dich eingestellt. Bei regelmäßiger Nutzung passt EGYM automatisch die Trainingsgewichte an dein aktuelles Fitnesslevel an, um ständige Fortschritte zu gewährleisten.
